學(xué)工動態(tài)
- 發(fā)布人：學(xué)生工作處
- 時間：2022-03-22
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為最大限度減輕新冠疫情對學(xué)生心理的影響，引導(dǎo)同學(xué)們以積極心態(tài)面對疫情,，學(xué)校邀請鹽城師范學(xué)院心理學(xué)教授,、國家級注冊心理師李萍開設(shè)“天下疫定 你我皆是英雄”線上心理疏導(dǎo)講座。校外學(xué)生在線參與,，校內(nèi)學(xué)生組織班會課,、自習(xí)課收看視頻。學(xué)生工作處處長許為柏在線主持,。
線上講座
李萍詳細(xì)解讀了疫情形勢下學(xué)生容易出現(xiàn)的疑病,、焦慮、恐慌,、抑郁,、強迫等異常心理。分享了四條積極應(yīng)對異常心理的措施,，一是科學(xué)認(rèn)知,，避免盲目恐慌，減少疫情的負(fù)面影響,。自覺控制瀏覽自媒體平臺的時間,，獲取信息要以官方公布為準(zhǔn)。二是面對現(xiàn)狀,，觀察接納情緒,，正確地認(rèn)識心境反應(yīng)。情緒問題本身不是問題，如何積極應(yīng)對才是關(guān)鍵,。三是科學(xué)應(yīng)對,，把握生活節(jié)奏，維持健康的生活方式,。創(chuàng)建24小時生活圖并嚴(yán)格執(zhí)行,，增強內(nèi)在的穩(wěn)定性，增加對生活的掌控度,。四是尋求幫助,，保持正面連接，建立充分的人際支持,。多關(guān)注積極信息,，有需要積極利用心理咨詢免費熱線渠道，尋求外界專業(yè)的心理援助,。五是有效放松，自我心理調(diào)適,，掌握心理調(diào)適技術(shù),。可以通過呼吸放松,、肌肉放松,、抖動身體、頸部放松,、手指操等練習(xí)使自己的心情得到有效改善,。李教授的講課內(nèi)容接地氣且實用性強，有效減輕了同學(xué)們的心理困惑與不適,，化解了大家的心理負(fù)擔(dān),，效果良好。
學(xué)生工作處開通了特殊時期心理援助熱線,，開啟抗疫專項臨時困難補助通道,，積極配合學(xué)校疫情防控工作，盡力將疫情對學(xué)生的影響降到最低,。
（撰稿 胡玲莉? 審核 許為柏?攝影 胡玲莉）
